Sport Mental Coach
für Deinen Erfolg .
Nutze Dein Potenzial und lass Dich auf Deinem Erfolgsweg nicht aufhalten.
Sport Mental Training .
Wie oft haben wir es schon erlebt, dass athletisch und körperlich stärkere Mannschaften oder Sportler doch nicht immer den Sieg davon tragen.
Woran könnte es liegen ?
- Fehlende Konzentration
- innere Unruhe
- Mangel an Selbstvertrauen
- Aufregung
- Ablenkung
- Angst zu versagen
- Druck & Unsicherheit
- geistige Abwesenheit
- fehlende Motivation
- Stress & Sorgen
- negative Gedanken

Kommt Dir das bekannt vor ?
Ich glaube, dass jeder von uns sehr viel Potential, innere Kraft und Energie besitzt.
Willst Du auf Deinem Weg in Deiner Sportart nichts dem Zufall überlassen? Wünschst Du Dir professionelle Unterstützung von einem Sportmentaltrainer für einen nachhaltigen Erfolg?
Ich unterstütze Dich sehr gerne dabei. Lass uns gemeinsam starten, Dich mental zu stärken und auf unterschiedliche Situationen im Training, privat wie beruflich mental vorzubereiten.
Dich interessieren persönliche Betreuung, fundierte Beratung oder Workshops zum Thema:
- Umgang mit Stress
- Mentale Wettkampfvorbereitung
- Entspannungstechniken für die schnellere mentale Regeneration
- Lösen der Blockade
- Angst vor Hindernissen
- Motivation
- Umgang mit Emotionen
- Selbstbewusstsein
- Leistungsdruck
- Teamworking
- Fokus / Konzentration
dann kontaktiere mich per Email oder Telefon und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch.
Im Gespräch werden wir gemeinsam Dein Anliegen besprechen und wie ich Dich auf Deinem Erfolgsweg durch richtiges Mentalcoaching unterstützen darf.

Du kannst auf mich zählen .
Jahre Sporterfahrungen.
Coachings.
Jahre als Trainer und Coach.
Vertrauen.
Der Countdown läuft .
Im Wettkampf und Training verhalten wir uns alle sehr individuell und unterschiedlich. Jede Situation ist anders, jeder Wettkampf ist anders wie auch jedes Training. Abgesehen von der körperlichen Leistung und Technik sind Deine emotionalen- und mentalen Stärken extrem wichtig.
Sich in einem Wettkampf auf sein Ziel, das Hier und Jetzt fokussieren zu können entscheidet sehr oft über Sieg oder Niederlage.
Auch ich als Sportler, ehemaliger Soldat, Ausbilder, TÜV zertifizierter Personal Fitness Trainer und Mental Coach, habe die Vorteile der mentalen Stärke selber sehr oft erlebt und beobachtet.

Wie wichtig ist die mentale Stärke ?
- Sich auf unerwartete emotionale Veränderungen einzustellen
- Positive Einstellung (Humor, Kampfgeist, Spaß, Mut) auch in schwierigen Situationen
- In aussichtslosen Situationen unbeugsamen Kampfgeist an den Tag zu legen
- Enttäuschungen, Fehler und vergebene Chancen schnell abzuhaken und mit voller Kraft und Konzentration den Tag wieder aufzunehmen

"Mentale Stärke ist die Fähigkeit sich ungeachtet der Wettkampfbedingungen an der eigenen oberen Leistungsgrenze zu bewegen. Sie ermöglicht Individuen, auch unter ungünstigen Bedingungen, mithilfe effektiver Selbstregulationsfertigkeiten ihre Leistung abzurufen." (Loehr, 1996)
Was ist mentale Stärke ?
Sehr viele Sportler und Trainer stimmen überein, dass mentales Training sehr wichtig ist um Ziele erfolgreich erreichen zu können.
Ganz besonders im Leistungsport wird das Sport Mental Coaching mit einem Sportmentaltrainer immer öfter durchgeführt.
Vorteile und Ziele von Sport- Mentaltraining im Leistungssport:
- Aktivierung der Kräfte und Ressourcen
- schnellere Regeneration
- neue Wege für den langfristigen Erfolg
- bessere Zielorientierung
- Schulung des Körpergefühls
- emotionale Stärke
- Wettkampfvorbereitung
- schnelleres Lernen neuer Übungen
- bessere Resultate
- jederzeit (auch unter Druck) Deine Leistung erbringen
- positive Gedanken
- Sport als Spaß und nicht als Arbeit zu sehen
- gezielte Fokussierung auf Erfolg
- Selbstvertrauen stärken
- Überwindung von Blockaden
- besserer Umgang mit Menschen und Konkurrenten im Wettkampf
- Sportliche Leistung steigern
- besserer Umgang mit Niederlagen.
Es sind nur einige Beispiele, die durch ein richtiges Mental Coaching beeinflusst und verbessert werden können.
Grundlage für ein erfolgreiches Coaching ist natürlich das Vertrauen zwischen Athlet und Sport-Mental-Trainer.

''Ob Du denkst Du kannst es, oder Du kannst es nicht - in beiden Fällen hast Du recht''. (Henry Ford)
Macht der Gedanken .
Unsere Gedanken bestimmen und beeinflussen unser Handeln. Daher ist es eins der wichtigsten Ansätze im Mentaltraining.
Positive und negative Gedanken entstehen durchgehend bei uns im Kopf.
Kommt Dir der Gedanke bekannt vor, ”bloß nicht krank werden”?
Was passierte meistens danach, Du warst krank.
Du hast Dich in dem Augenblick durch negative Gedanken auf das krank werden fokussiert und dieses durch ständiges Nachdenken einprogrammiert. Sehr oft passiert es auch in einem Wettkampf, dass der Sportler an das NICHT zu versagen oder an das NICHT zu verlieren denkt. Dabei wäre es viel besser sich ausschließlich auf Erfolg und das Ziel zu fokussieren.
Als eine der häufigsten Methoden für die Fokussierung auf Deinen Erfolg werden die Affirmationen genutzt.
Affirmation ist ein selbsbejahender Satz, den man sich selbst wieder und wieder sagt, um die Gedanken allmählich umzuprogrammieren. (nach Psychologe Werner Stangl)
Im Mentaltraining wird empfohlen mit solchen Sätzen zu arbeiten wie:
- Ich fühle mich körperlich und mental sehr stark
- Ich bin ein Gewinner
- Ich bin konzentriert
- Ich gebe mein bestens und fühle mich heute ausgezeichnet
- Ich bin fokussiert und ich behalte die Ruhe in jeder Situation
- Ich bin voller Selbstvertrauen.
Wir können manche Gedanken nicht komplett vermeiden oder unterdrücken. Doch durch das richtige Lernen und Üben, z.B mit einem Mentaltrainer, können wir die Gedanken positiv beeinflussen.

Welche Arten und Methoden von mentalem Training gibt es ?
Um mentale Fertigkeiten zu verbessern werden unterschiedliche Methoden und Ansätze in der Praxis angewendet.
- Autogenes Training
- Affirmationen
- Visualisierung der Ziele
- Meditation
- Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP)
- Übungen zur Verbesserung der Fokussierung und Achtsamkeit
- Entspannungstechniken
Es gibt noch weitere Methoden und Techniken zum Thema Sportmentaltraining. Die vom Sport-Mentaltrainer gewählten Ansätze und Inhalt der Ausbildung werden persönlich und individuell angepasst.
Der sportliche Erfolg kann schneller erreicht werden, wenn das Team/ der Athlet und die Trainer dem Mentalcoach vertrauen und die mentalen Techniken und Vorschläge richtig umsetzen.
Gerade in Krisensituationen ist das Know-how von einem Sport Mental Coach besonders wichtig.
Ganz besonders im Leistungssport ist das Trainieren seiner mentalen Fähigkeiten seit langem ein elementares Grundlagentraining.



Konstantin Wiesner .
Entscheide Dich für mehr Erfolg, mentale Kraft und Energie.
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Was über mich sagen .

Das Mentaltraining mit Konstantin hat mir sehr geholfen. Für mich als Trainer und Sportler sind der richtiger Umgang mit Stress und Druck sehr wichtig. Es ist erstaunlich was so alles durch das richtige Mentaltraining erreicht werden kann. Vielen Dank Konstantin!

Konstantin hat mir geholfen, mental noch stärker zu werden.
Durch die Zusammenarbeit mit Konstantin kann ich mich noch besser auf meine Ziele fokussieren und viel besser mit dem Druck umgehen.

Herr Wiesner hat mir sehr geholfen mit dem Stress, Druck und meinem Alltag als Unternehmer besser umzugehen. Durch das Mental Training mit dem Herrn Wiesner bin ich viel produktiver und gleichzeitig entspannter geworden. Vielen Dank für die Unterstützung.

Das Mentaltraining mit Konstantin hat mir geholfen meine Ziele genauer im Blick zu haben und vor allem auch "am Ball" zu bleiben. Er schafft es, dass ich meine Motivation hoch halten kann und Ziele in Angriff nehme, die früher nicht erreichbar schienen. Danke, dass du an mich glaubst!